五大调理肠胃不适的水果

栏目:百科 发表于:2019-12-05 00:02查看: 4
【现在】【很多】【人不】注重饮食,【导致】【自己】的肠胃【不好】,这该【怎么】办呢?肠胃【不好】【怎么】调理?肠胃【不好】吃【什么】?肠胃【不好】的症【状的】症状有哪些?【下面】小编【一一】解答,给【大家】推荐【一些】调理肠胃水果,【很有】效哦!

调理肠胃【五大】水果

1、猕猴桃促进肠胃蠕动:

含有【丰富】的矿【物质】、糖类、维生素B1、B2及C。【由于】猕猴桃【蕴含】【丰富】营养素,【一向】被视为洁肠美容食品,可促进肠胃蠕动,令排泄畅通,更有改善高血压【的奇】妙功用,亦可有助消除疲劳。

2、菠萝能【帮助】【消化】和排毒:

营养【价值】【比较】高,【其中】所含的蛋白质、糖类、矿【物质】、维生素A、B1、B2、C及E对【身体】健康【都有】【帮助】。菠萝含【有一】种叫“菠萝朊酶”的【物质】,它能【分解】蛋白质,【溶解】阻塞于组织【中的】纤维蛋白和血凝块,改善局部【的血】液循环,消除炎症和水肿,【帮助】【消化】及排走【体内】毒素。菠萝【中所】含糖、盐类和酶【有利】尿【作用】,适当食用对肾炎,高血压病患【者有】益;【此外】,菠萝更有促进新陈代谢及消除疲劳之效,【在过】【年时】喝饱吃醉或玩得疲倦时食,可作提【神之】用。

3、草莓【治疗】便秘嫩白【皮肤】:

【它的】【主要】营养成【分是】纤维素、蛋白质、钙质及维生素C。草莓含【丰富】的膳食纤维素,足【足有】橙【的两】倍,在【帮助】【消化】,通畅大便,【降低】胆固醇等【方面】功效极佳。内含的维生素C【更可】抑制【黑色】素,让【皮肤】【保持】嫩白幼滑,【皮肤】受油腻食物【影响】【之时】,【正好】吃【一些】来【补充】【养分】,拯救肌肤。

4、雪梨【能消】滞解腻清理肠胃:

营养【价值】【主要】体【现在】它所含【有的】【丰富】膳食纤维、维生素C中。雪梨清甜爽口,吃上【一口】【就能】【立马】除去口腔的油腻感,内含的【丰富】纤维素是清肠胃【的好】【帮手】,可【有效】纾缓便秘。【此外】,【还不】妨以冰糖来炖雪梨,制法【简单】,不【但可】消滞解腻,亦能【在干】燥的秋天给【喉咙】来点滋润,【一举】多得。

5、西柚可消食去肠中恶气:

营养【价值】【非常】高,蛋白质、粗纤维质、醣类、钙质、钠质、磷质、铁质、维生素C及P都含量【丰富】。【在不】少减肥餐单中,【都可】【见到】西柚的踪迹,西柚的营养【价值】甚高,其【丰富】的纤维亦有助【保持】肠胃畅通。而据中药学记载,西柚有消食及去肠中恶【气之】效,故能纾缓因过饱而致的肠胃不适。

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