孩子几岁学跆拳道好

栏目:百科 发表于:2020-02-15 15:02查看: 6

跆拳道,【是现】代奥运会正【式比】赛项目【之一】,【是一】种【主要】【使用】手及脚【进行】格斗或对【抗的】运动。跆拳道起【源于】朝鲜半岛,早期【是由】朝鲜【三国】时【代的】跆跟、花郎道演【化而】【来的】,韩国民间流行【的一】项技击术。

儿童练跆拳【道有】【什么】【好处】?
1、锻炼右脑
【孩子】练跆拳道【可以】锻炼右脑,在练习【过程】不【单是】骨骼肌肉的收缩,【而是】【空间】【感知】、经验、【类型】识别等右脑功【能的】综合【发挥】,【所以】【对于】儿童大【脑的】【空间】转换【以及】【形体】【的感】知都【是有】【很好】的锻炼【的效】【果的】,【对于】孩【子的】形象思维和【创造】力【提高】【的很】快。
2、【提高】柔韧
跆拳道【的动】作【中有】【各种】踢腿、【手臂】【的上】格、下截、拉伸等【动作】,可使【幼儿】的肌肉和【力量】【得到】增强,肌腱、韧带、肌肉的弹性【得以】【提高】,【从而】增强儿童【的体】【力和】柔韧性。
3、减肥瘦身
跆拳道训练可【分解】机【体内】多余的脂肪,【加快】新陈代谢,起到【很好】的减肥瘦身功效,让【身体】挺拔、修长、【充满】青春活力。
4、促进长高
持【续的】训练能促进骨骼【的生】长,【提高】心肺功能,据国际【权威】机构【研究】,从小【参加】跆拳道训练【的人】,【成年】后【比不】【参加】训练【的人】平均高出5-10厘米。

【孩子】【几岁】练跆拳道好?
儿童年纪小【的话】,【由于】【身体】和骨骼发育未【完全】,达【不到】练习跆拳【道在】平衡【能力】、肌肉【力量】【方面】【的要】求。【同时】,对【孩子】心理【也会】【产生】【影响】,低龄孩【子的】【情绪】自控【能力】较差,【如果】练习像跆拳【道这】样【的对】抗性运动,【容易】【出现】暴力倾向,对孩【子的】身心发育【都不】利。儿童三岁前【都不】适宜练习跆拳道,【否则】【不仅】不利于【孩子】锻炼【身体】,【反而】【容易】【造成】【伤害】。养生之道网建议学龄前【的儿】童【最好】【不要】【进行】高【强度】、高难【度的】运动。 五【六岁】是【开始】【学习】跆拳【道的】最佳年龄,【因为】【这个】时【期的】【孩子】【身体】发育【已经】【正常】,【思想】还【是一】张白纸,【没有】【形成】不良【习惯】。而年龄再大【一点】就【有一】些【比较】【稳定】【的思】【想了】,要【改变】很【困难】。跆拳道讲究的【就是】从小【培养】【一个】【人的】修养和美德。最适宜跆拳道训【练的】年龄是6-12岁,【因为】【这个】【时候】小孩【子的】骨骼尚【未发】育【完全】。韧带也【比较】【容易】【拉开】来。最【重要】【的是】【这个】【时候】【的小】【孩子】刚【开始】记事,【他所】学【到的】【东西】【不会】轻【易的】【忘记】。但【这个】【时候】训【练的】【孩子】【以后】有【个缺】点,【就是】会【有些】罗圈腿,即O型腿,【需要】家长及时纠正孩【子的】不良姿势。

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