更年期乳腺癌该如何预防?

栏目:百科 发表于:2020-05-24 01:02查看: 7
  乳腺癌是女性最常【见的】恶性肿瘤【之一】,【是一】种【严重】【影响】妇女身心健康【甚至】危及生【命的】最常【见的】恶性肿瘤【之一】。乳腺癌在年龄上,40~49岁【的女】性乳腺癌【的发】病率【最高】,其发病率为5%。在40岁到55岁【的女】性中,每20名妇女【中就】【有一】名乳腺癌患者。【这个】年龄段与女【性更】年期【部分】【重叠】,更年期女性在【应付】【其它】【身体】不适【之外】,【还要】注【意对】乳腺健康【的关】注。【因为】乳腺癌已已【成为】我国妇女【中的】头号【杀手】,【有人】【称为】“红颜【杀手】”!【那些】【因素】会【导致】乳腺癌的【发生】呢?  【目前】肿瘤【界已】达【成的】【共识】有【以下】几点【因素】【的女】性【容易】患乳腺癌:  1、 遗传【因素】:有家族史,如【母亲】、姊妹、直系亲属有患乳腺癌【的女】性,其患乳腺癌风险比【一般】人群高8到9倍。  2、与月经相关【因素】:初潮年龄早于12岁;行经周期长,行经年龄长,乳腺癌发病率【也是】增【高的】。有统计【显示】经期【超过】40年【要比】短于30年乳腺癌发病率要增高【一倍】的。  3、【与生】育相关【因素】:不生育者、【第一】胎足月妊娠年龄在35岁【以上】者、非母乳喂养【孩子】者,均为乳腺癌发病【的因】素。  4、乳腺良性病史:乳腺【经过】活检【证实】【了不】典型增生【这样】【一些】女性,患乳腺癌风险【也会】增高。  5、饮食和【生活】【习惯】:肥胖、高脂饮食、活动少、经【常大】量饮酒者乳腺癌发病率【会增】高。外源性激素(如蜂王浆,蜂胶,花粉均含有【植物】【或者】动物性激素)摄入【也会】【增加】乳腺癌的【发生】风险。为减轻更年期女性卵巢功能减退引【起的】【一系】列更年期综合征,【目前】临【床上】会【使用】激素替代疗法来缓解症状。但【这一】【方法】会【增加】患乳腺癌【发生】【的机】率,【因此】广【大更】年期女性要慎用激素替代疗法。  6、心理【精神】【方面】:现代人【生活】【节奏】【的加】快,【生活】、【工作】【方面】压【力的】【增加】,【容易】【导致】机【体内】分泌紊乱。心理【压力】、【精神】创伤、不幸的【经历】、【性格】孤僻、内向等负面心理【状态】【都会】使乳腺癌风险增高。  【那么】更年期乳腺癌该【如何】预防?有【以下】几点【总结】供【大家】参考:  1、科学而良【好的】饮食【习惯】和【生活】【方式】。多吃富含维生素和微量【元素】的新鲜蔬菜和水果;不吸烟,【限制】酒精的摄入,少吃高脂肪食品和烧烤食品。养成科学而【规律】【的生】活【习惯】,不吸烟、【不过】度饮酒,【注意】劳逸【结合】,【保证】充【足的】睡眠,不熬夜,【生活】【规律】。胸衣【不要】太紧,【夜间】睡眠宜穿宽松睡衣,减少对乳腺的挤压。慎用含有雌激素【的美】容化妆品和药物。  2、适当运动,跳绳、跑步、游泳对女性【来说】【都是】【很好】的运动。平均每周运动【时间】应【保持】【在为】3到4小时为宜。【自我】按摩,做健胸运动【也会】对乳腺癌的预防有【一定】【作用】。  3、定期【进行】乳腺检查:美国肿瘤【学会】乳腺癌早期【检测】【的指】南提出40岁【以上】女【性应】【每个】月行乳房自检【一次】,【每年】【进行】乳腺临床检查。预防关键【也在】于早【发现】、早诊断、早【治疗】。  4、【尽量】【避免】电磁【辐射】和【接触】放射线。例如看电视时要距电视机2米【以上】,烹调食【物时】【要远】离微波炉等。  5、【保持】积极【向上】【的人】生【态度】和豁达乐【观的】【情绪】。  【一旦】患有乳腺癌,也【没有】【那么】【可怕】。【目前】乳腺癌是【所有】恶性实体肿瘤中【治疗】最规范【效果】也最【好的】肿瘤【之一】。手术和放疗【技术】【的进】步,化疗药物和内分泌药物【的进】展日新月异,给乳腺癌患者带【来了】【很好】的【治疗】【效果】;而靶向药物【的进】展也给乳腺癌患者更【多的】【希望】。【每年】国际国内【都有】乳腺癌【治疗】的临床指南发布,给国内外广大乳腺癌患者【能够】规范【治疗】【提供】了【很好】的参考。【因此】,广大女性朋友们,【对于】乳腺癌【的防】治,既要积极,【又要】乐观,【生命】【才会】【绽放】最【美丽】【的光】辉!
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