阳虚质的人如何在冬季进补?

栏目:百科 发表于:2020-05-24 04:01查看: 7
  阳虚【体质】临床常见【表现】症状多为【形体】白胖,肌肉松软不实,易困多睡,舌淡苔白,脉沉细【无力】,大便溏薄,小便清长,形寒肢冷,腰膝酸冷,喜热饮食,【不敢】吃【凉的】【东西】,精【神不】振,【一般】【性格】多沉静、内向。  具【体表】现:常【表现】出【情绪】不佳,如肝阳虚者善恐、心阳虚者善悲。【因此】,要善于调节【自己】【的感】情,消除或减少不良【情绪】【的影】响。  食材:羊肉750克,巴戟天50克,洋葱、胡萝卜、西红柿各50克,生姜5片。  【步骤】:  1、将巴戟天冷水下锅,【提前】煎煮30【分钟】备用。  2、选用羊后【腿肉】,切块,将洋葱、西红柿、胡萝卜【分别】切块。  3、锅中【分别】放入羊肉、洋葱、西红柿和胡萝卜【一起】开盖煮15【分钟】,再小火煮30【分钟】。  4、把巴戟天浓汁放入锅中【一起】煮制20【分钟】,再关火闷15【分钟】【即可】。  5、出锅前加盐调味。  功效:补益肝肾,益精助阳。
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