眼疲劳怎么办

栏目:百科 发表于:2020-07-01 09:02查看: 4
  视疲劳的【治疗】应【针对】【引起】视疲劳的病因【进行】,应先【了解】和【分析】视疲劳产【生的】【原因】,对因【治疗】。  【对于】【高度】远视、【高度】散光、屈光参差【引起】【的视】疲劳,应及时验光配镜,减轻【眼睛】过度调节的负担;【对于】老花眼所【引起】【的视】疲劳,可配戴老花镜【解决】。在预防视疲劳【方面】,【可以】【做到】:  1、运动【方面】:长【时间】用眼后做眼保健操,【增加】眼部供血,缓解视疲劳;积极【参加】体育运动也【可以】【放松】【眼睛】。【一般】【来说】,活动半小时,【就能】让【眼睛】【得到】【很好】的休息。  2、用眼【习惯】:看书、看电【脑的】姿势要正确,调节好屏幕的亮【度和】字体【的大】小;【不要】在【震荡】、晃【动的】【条件】下看书,【光线】要适中。  3、饮食睡眠:【保证】充【足的】睡眠,劳逸【结合】,平衡膳食,多吃水果蔬菜;  4、【环境】【方面】:调节好屋【内的】湿【度和】【温度】,养点绿色【植物】。  5、眼药水:  (1)可用含维生素B12【的眼】药水或人工泪液,能湿润【眼睛】,改善症状,但能【真正】【治疗】视疲劳的药物目【前还】【没有】。  (2)散瞳眼药水,可【放松】睫状肌,但会【造成】看近【不清】,应酌情【使用】。  视疲劳【的解】决【方法】【包括】屈光【不正】和老视的矫正,养成良【好的】用眼【习惯】和【生活】【习惯】,【也可】适当点缓解视疲劳【的眼】药水。
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