年轻人也需要监测血脂

栏目:百科 发表于:2020-07-01 15:02查看: 17
  年轻【就是】【资本】,年【轻的】我【可以】胡吃海喝、【可以】抽烟撸串、【可以】熬夜久坐、【可以】彻夜娱乐,【但是】【下面】【介绍】的【一种】病【叫做】“高脂血症”,【不要】【觉得】【自己】还年轻,高血脂【就和】【自己】【无缘】。【目前】【随着】【人们】饮食【生活】不【注意】,很【容易】【引起】高血脂,【得了】【这个】病【你不】痛不痒,【除了】有【些人】看【起来】胖以外,【好像】【对你】健康跟【生活】【没有】【影响】。【但是】请【不要】轻敌,【就像】农夫与蛇的【故事】,你“温暖”【了血】脂,【最终】【伤害】【的是】你【自己】。  【目前】推荐【的是】【对于】年龄【大于】20岁【的成】年人,【应该】【至少】每5年监测1次血脂;40岁以【上的】男性和绝经期后【的女】性【应该】【每年】监测血脂。【如果】你有【以下】【危险】【因素】,则【属于】【重点】血脂【检测】对象,【也应】【每年】【进行】【一次】血脂监测:  1、有家族性高胆固醇血症;2、有高血压、糖尿病、肥胖、过量饮酒【以及】吸烟;3、【父母】有冠心病,颈动脉、椎动脉等动脉粥样硬化;4、有【皮肤】【黄色】素瘤者。  【如果】你有【危险】【因素】,请【尽快】去医院检查血脂,【没有】【危险】【因素】【的也】【需要】【根据】年龄段【尽快】检查血脂,【那你】【的血】脂【到时】超【不超】标,超标【多少】?  高血脂【主要】【会引】起动脉粥样硬化,【比如】冠心病、脑卒中、颈动脉硬化等心脑血管疾病,【同时】高甘油三脂可【引起】年轻人急性胰腺炎。  新出炉【的高】血脂管理指南提出,高血脂预防要【贯穿】一生,对【所有】人均强调终身【有利】于【心脏】健康【的生】活【方式】。健康【的生】活【方式】【可以】减少【所有】年龄段动脉粥样硬化性心脑血管病【的风】险,【尤其】适用于代谢综合征患者。  首先是健康饮食,【比如】多摄入蔬菜、水果、粗粮、低脂蛋白、鱼类、【植物】油等,减少摄入红肉(脂肪含量【高的】猪肉、羊肉等)、甜食和含糖饮料;  再者【需要】【我们】【控制】体重;  【规律】【的有】氧运动(每周3~4次,【每次】40【分钟】)【也是】【降低】血脂的【主要】【手段】,运动【对于】【由于】【生活】【方式】不良【导致】“三高”有【非常】【明显】的获益【价值】。  【其他】【比如】严格戒烟、限酒、限盐【也是】预防高血脂的干预【方式】。  【如果】你【的血】脂超出【正常】【范围】,【经过】【以上】健康【的生】活【方式】【改变】后仍【无法】【控制】血脂水平,【有心】脑血管疾病【危险】【因素】【或者】【已经】合并心脑血管疾病,建议【规律】口服药物【治疗】,【尽快】将血脂【恢复】【正常】水平。
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