孕妇吃鹅蛋的最佳时间

栏目:百科 发表于:2020-10-18 08:02查看: 5
  孕妇在妊娠期间都可以进食鹅蛋,尤其在妊娠32周前后适量进食鹅蛋具有去胎毒的作用,而妊娠2-3个月进食鹅蛋具有治疗疮疡的功效。  鹅蛋的营养丰富,富含蛋白质、卵磷脂、胆固醇、钙、磷、铁以及多种维生素,能够补充孕妇和胎儿所需的营养,具有温中散寒、健脑益智、提高免疫力等功效。适量进食鹅蛋有利于胎儿的神经系统、骨骼系统的发育,还可以预防孕妇在妊娠期间发生记忆力下降、心情烦躁等。  建议孕妇每日进食一个鹅蛋,宜选用蒸、煮等烹饪方法,比如水煮鹅蛋、鹅蛋炒苦瓜、鹅蛋羹等,而不建议进食腌制的鹅蛋。此外,孕妇还需注意饮食多样化和营养均衡,避免单一化饮食。
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