阿胶一天吃几块

栏目:百科 发表于:2020-10-19 01:01查看: 11
  一般情况下,一天建议食用3-5块阿胶,不可多食,避免带来不利影响。  阿胶具有很强的滋阴补血作用,适量服用可以起到补血、美容养颜等效果。根据个人体质不同,适合服用阿胶的量也不同,建议患者遵医嘱使用。通常情况下,一天可以吃3-5块阿胶。而火旺虚热者需适当减量,如一天吃1-2块,因为服用过多的阿胶可能会造成补充过度,从而引起上火、流鼻血等现象,还可能造成消化不良,因此不可过量食用。此外,需要注意的是女性在生理期不宜吃阿胶,以免增加月经量,造成经期延长。  建议在早餐前或晚餐后服用阿胶,效果更佳。同时平日要注意少吃生冷、刺激的食物,可以适当多食用枣类等食物。
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