枸杞什么时候吃最好

栏目:百科 发表于:2020-10-19 07:01查看: 16
  枸杞一年四季皆可食用,食用的季节、时段不同,吸收的效果也有所差别。一般早晚服最好。  枸杞内含有大量的营养物质,如含有丰富的葡萄糖、果糖、纤维素等物质。吃枸杞可以在一定程度上有助于清除体内的有害细菌,并且可以起到抗衰老、抗癌的作用。早晨是一天中吸收效果最好的时间,早晨食用枸杞可以补充糖分,促进排泄。而枸杞还具有安神的作用,晚上适量食用有助于安神助眠。另外,吃适量的枸杞能够很好的调节中老年人由于肝肾阴虚、肝血不足等导致的浑身乏力、疲惫、潮热盗汗、睡眠不良以及口舌干燥等症状。  虽然食用枸杞的益处较多,但是枸杞性甘、温和,不建议过多服用,以免导致上火。
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