一天吃几个桂圆最好

栏目:百科 发表于:2020-10-19 08:02查看: 6
  通常情况下,桂圆一天内建议吃10个左右最好,不宜过量食用,具体因情况而定。  桂圆对身体健康有许多的好处,其中含有丰富的蛋白质、葡萄糖、蔗糖等,同时铁含量较高,可以促进血红蛋白的生长,能够达到补血的效果。此外,桂圆不仅能够提高热能和营养,也可以消除疲劳感,延缓衰老,增强记忆力,对脑细胞的发育尤其有效。并且桂圆也是一种温补的中药,脾胃虚寒的患者长期坚持一天吃10个左右,可以起到健脾养胃的作用。  但患者需注意,桂圆并不适合所有人食用,如内火旺盛、口腔溃疡、感冒咳嗽等患者以及孕妇应避免食用,以防加重病情。
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