桂圆一天吃几个合适

栏目:百科 发表于:2020-10-19 08:01查看: 13
  适量食用桂圆有益于身体健康,通常新鲜的桂圆一天吃200g左右就可以,不宜多食。  桂圆又叫龙眼,是一种水果,味甘,具有补益心脾、养血安神的功能。主治气血不足、心悸不宁、健忘失眠、血虚萎黄等,以及中老年虚弱、高血压、高血脂和冠心病等。桂圆中含有多种营养物质,如蛋白质、葡萄糖、铁元素等。脾胃虚弱、长期失眠、健忘的患者,坚持适当食用后有很好的改善作用。但是桂圆虽好也不建议食用过多。如果过多的食用桂圆,人体无法一次吸收这么多的能量,会导致浪费。此外,过多食用还容易攻火上身,尤其是胃火,可引起湿热,出现口干等症状,影响胃肠道的消化功能。  因此,桂圆应适量食用,患者需根据自身具体情况来判断,如伴有口腔溃疡、内火旺盛等,不建议食用桂圆。
相关阅读