桂圆干一天吃几个最好

栏目:百科 发表于:2020-10-19 08:02查看: 13
  一般来说,桂圆干一天食用10-20g最为适宜,可以起到很好的补血作用。但是每人的体质不同,在食用时需要适量选择,不宜过多食用。  桂圆干是由桂圆风干以后得来的一种常见的中药食材,对人体健康益处良多,既可以直接食用,也可以用来炖汤,同时与其他食材合用也能发挥很好的效果。8-10个桂圆干与红枣共同泡茶可以补血益气,尤其对于刚生产完的年轻产妇效果良好,有助于早点恢复身体。此外,桂圆干和菊花或者罗汉果一起泡热水喝,有助于降火,也可以防止痘痘的生长。  但对于肝火旺盛、口腔溃疡等情况,不宜过多食用干桂圆。因此,食用桂圆干时,需要根据自身情况进行选择。
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