什么时候喝茶最好

栏目:百科 发表于:2020-10-19 08:01查看: 5
  一般情况下,一天当中喝茶最好的时间是在早饭后以及下午3点-5点左右,具体因情况而定。  茶具有良好的保健作用,适当饮用对身体益处良多,如降低胆固醇和血压,防治早老性痴呆,减肥瘦身,减低心脑血管发病和死亡风险等。早饭之后开始喝茶可以促进代谢,帮助食物的消化,同时不会对胃造成损伤。此外,早餐后喝茶还有助于增加血液循环,提神醒脑,保持一整天的活力。而下午3点-5点喝茶有助于补充身体里的水分,并且可以增加活力,同时有助于增加身体免疫力,减少和预防感冒。  此外,喝茶时还需注意尽量避免喝过浓的茶,浓度适宜即可。同时也要注意茶的种类,绿茶偏凉,红茶偏温,建议使用温度适宜的水泡茶,避免过烫或过凉。
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