生长激素分泌时间

栏目:百科 发表于:2020-10-30 07:01查看: 96
  通常情况下,人体的生长激素呈脉冲式分泌,每隔3-4个小时会分泌1次,全天约有6-8次脉冲,但分泌高峰在夜间9点到凌晨1点。  研究发现,人体生长激素的分泌可表现出很强的昼夜节律性,昼夜波动较大。夜间生长激素比白天多分泌2-3倍,深睡眠1小时后,生长激素的分泌量大于一天总量的一半。一般在夜间9点以后,生长激素分泌量逐渐增加,一直持续到凌晨1点左右,为一天中生长激素分泌的高峰时,而清晨6-7点则是另一个分泌高峰,随度后生长激素分泌可逐渐下降。  因此,在儿童生长发育期间,建议让其夜间9点之前进入睡眠状态。如果长期熬夜晚睡,儿童的身高会受到负面影响。
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