盆底肌恢复的最佳时间

栏目:百科 发表于:2020-10-30 08:01查看: 38
  分娩后盆底肌恢复的最佳时间为产后42天内,越早越好。  分娩后盆底肌肉和筋膜充血水肿,可能损伤盆底的支持组织,主要是由于滞产、第二产程延长、胎儿过大等造成的难产、产钳助产与急产所造成。分娩对盆底肌肉的损伤常表现为极度牵拉、极度伸展,甚至是断裂损伤,也可发生盆底神经的损伤。如果产后过早地参加重体力劳动,将会影响盆底组织张力的恢复。产后建议尽早的盆底康复训练,可以减少盆底功能障碍性疾病的发生率。顺产的产妇如果状态良好,在产后6-12小时就可以起床轻微的活动,在产后第2日即可开始在医生指导下进行盆底康复训练。  盆底肌的康复训练包括伸腿运动、仰卧起坐、臀肌运动、腰肌回转运动、骨盆扭转运动、膝胸卧位等,建议在专业医生指导下进行。
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