怎么释放压力?你会用什么样的方式来释放你一直以来堆积的压力和情绪

栏目:奇事 发表于:2020-07-17 14:02查看: 303
我【自己】的【工作】【是做】自媒【体的】,听【起来】【感觉】【时间】很【自由】,自媒体嘛,【自己】给【自己】打工,【想干】就干不【想干】就休息【反正】【也没】人管,【其实】【不然】,【就是】...

  我【自己】的【工作】【是做】自媒【体的】,听【起来】【感觉】【时间】很【自由】,自媒体嘛,【自己】给【自己】打工,【想干】就干不【想干】就休息【反正】【也没】人管,【其实】【不然】,【就是】【因为】【自己】给【自己】打工【所有】【只有】【自己】才【知道】,【只要】【一天】【不开】工【那就】【一天】没饭吃,【就算】【好不】【容易】下定【决心】【准备】休息【一天】,【心里】【也不】踏实,【没有】【安全】感总【感觉】【自己】【马上】【就会】被【其他】人其【他的】新鲜事【物所】【取代】,自媒体【是一】【个更】新换代很【快的】【地方】,【就算】有【一天】【突然】就火【起来】了,热【度也】【只有】【短短】【几天】,【很快】【大家】【的眼】球【就会】被【其他】更【有热】点【的事】【取代】了【然后】【不在】【记得】【你是】谁,【所以】【必须】要【保持】高【度的】紧张,【不断】的给【自己】充电,【不断】的创新【新的】内容来让【自己】跟进【这个】社会的【节奏】,【其实】不【只是】自媒体【现在】【很多】行业【都是】【一样】,更新【的速】【度越】【来越】快,每【天大】【量的】【工作】压得【大家】喘【不过】气,深夜加班【是常】事。

  我朋友说,自【从她】【选择】了设计【这个】行业【以后】,【基本】每【天都】【在飞】,从【这个】【城市】【到那】个【城市】,有【时候】【甚至】【一天】【要飞】2-3个【城市】,【能够】在家【里好】【好的】和家【人吃】一顿饭【都变】【成了】【奢侈】。数【不清】有【多少】个深夜【拖着】【自己】【疲惫】【的身】子【回到】家里,每当【这个】【时候】【都有】【强烈】【想要】【放弃】的【冲动】。【但是】【第二】天【还是】像【打了】鸡血【一样】热情【满满】,【告诉】【自己】【今天】【又是】【新的】【一天】要加油哦。【成年】【人的】【世界】【就是】【这样】,【总是】【容易】【在一】些【莫名】【的小】事上【崩溃】,又【因为】【在一】些小幸运【和小】感动【中再】度出发,【不断】让【自己】【变得】【强大】,【不断】【的在】压【力和】【崩溃】中自愈。

  我问她说如【果有】【那么】【一天】的【时间】是【完全】【属于】【自己】的,【没有】【工作】,【没有】加班,【你可】以尽【情的】【放松】你【自己】,【这个】【时候】【你会】干【什么】,她说,【什么】【也不】干,就睡觉【然后】闻着妈【妈的】饭香醒【过来】。

  像【我们】【这样】【的九】零后,熬夜加班【是常】态,【天天】吃外卖【也是】常态,有【时候】【吃的】【还是】凉【了的】外卖,家里做饭的厨具【永远】【都是】【新的】,【我们】【的口】头禅【大概】【就是】“【我真】【的是】太【难了】”【我们】每天【手脚】【不停】,【头脑】【不停】,每天【为了】事业,家庭和【更好】【的生】活质量奔波,【但是】【就算】每天【在忙】【也要】【记得】抽出【一定】的【时间】来放空【自己】,半【个小】【时的】午休【或者】五【分钟】【安静】【的冥】想【都是】让【自己】休息【的好】【方法】,【这也】【算是】忙里偷闲了。

  我问我身【边的】朋友,说,“每当【自己】上班【特别】累【的时】候,【自身】【压力】【特别】【大的】【时候】【都会】做哪些【事情】来【放松】【自己】,来【释放】【自己】”她们噼里啪啦【的说】【了一】【大堆】,我分【了一】下类,【大概】【就是】【以下】【这几】类。

  一:放纵型,【出门】逛街买买买,和朋友约饭吃吃吃,【必须】【得出】门【释放】【自己】【被生】活【压抑】已久【的天】性。

二:宅男型,刷剧,吃鸡,【各种】【游戏】打打打,不拿外卖【不上】厕所坚【决不】挪窝,趁着放假安安心【心的】在家做两天咸鱼,【一个】字,爽。

  三:文艺型,看书,看【电影】,插花,做手工,跑步,找个【安静】【的地】方喝咖啡,安安【静静】的【享受】和【自己】【难得】的独处【时光】。

  四:家庭型,做饭,打扫卫生,【只要】和家人待在【一起】【就会】有【莫名】【的安】心哦,最【好的】【放松】【方式】【大概】【就是】【听着】爸爸妈【妈的】唠唠叨叨了。

  当代年轻【人的】【选择】【放松】的【方式】层【出不】穷,【觉得】【自己】很累了【的时】【候就】约【上三】五好友去【吃一】顿火锅吧,【没有】【什么】【是一】顿火锅【解决】【不了】的,一顿不【行就】两顿,和朋友【一起】几杯酒【下肚】,【什么】事【都没】了,吃完饭再【去蹦】【一个】养生迪,回家后倒头就睡,睡到【第二】天【自然】醒,洗个脸,穿上【自己】最【舒服】【的衣】服去逛超市买【自己】【喜欢】的食材,回【家的】【路上】再买【上一】束【自己】【喜欢】的花,【然后】给【自己】给【自己】露【一手】做一桌拿手菜,【我一】直都【觉得】【每次】做饭锅里【发出】的【咕噜】噜【的声】音和【冒出】【来的】热气【是最】能治愈人【的了】,它能【让你】感【觉到】生【活的】烟火气。

  【其实】【无论】【是和】朋友【出去】吃火锅【还是】逛街【或者】窝在家里打【游戏】,他【们都】有【一个】【共同】【的特】点,那【就是】【场景】【的变】换,【这个】期间,【我们】【可以】感【受不】【一样】的【环境】【发生】不期而遇【的小】【惊喜】。

  【可以】让【自己】【变得】【放松】的【方式】【不止】是【这些】,只【要能】【让你】感【觉到】【舒服】那【就是】好【方式】。

  【不管】【什么】【时候】【我们】【都要】【记得】【生活】【需要】仪式感,去【发现】【生活】【中那】【些不】【确定】【的小】确幸,不经意间【的小】【美好】,它【们会】【让你】【更加】【惊喜】,【对生】活【充满】了期待和【希望】。

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